domingo, 15 de mayo de 2016

ZUMO Y FRUTAS NO TIENEN NADA QUE VER

Cuando tu toma 4 naranjas en el desayuno, tienes que cortarlas, pelarlas, comerlas poco o poco en gajos, y masticando y ensalivando cada bocado. Te lleva al menos 20 minutos.
Estos bolos alimenticios llegan al intestino y se digieren por la flora y los nutrientes, como la fructosa, poco a poco van pasando al riego sanguíneo que rodea los intestinos. Por tanto la subida de Glucosa en la sangre es gradual y no perjudicial.
Esto se mide en un valor que se llama Índice Glucémico. Mientras que en los alimentos naturales es bajo, normalmente entre 30-50, en los ZUMOS se duplica, alrededor de 80. Más información aqui: http://movimientohaztupandeverdad.com/indice-glucemico-importantisimo/


Cuando tomas un ZUMO, a las 4 naranjas les suprimes la pulpa y la conviertes en un zumo. Un concentrado. Te lo tomas en 2 o 3 sorbos en menos de 2 munuto. El resultado para el cuerpo es totalmente distinto:
  • El líquido (no bolo alimenticio), llega al intestino y su glucosa pasa a la sangre inmediatamente. Se produce lo que se llama una HIPERGLUCEMIA: una subida rápida de glucosa en sangre. Esto es perjudicial para el organismo y las células Alfa del páncreas lo contrarrestan inyectando insulina a la sangre (creándoles una sobrecarga .... y a la larga atrofiándolas y pudiendo generar en diabetes)
  • A continuación sucede lo que los científicos le llaman 'diente de sierra', significa que la reacción del páncreas puede ser excesiva y pasando ahora a una HIPOGLUCEMIA (uno lo nota por esa sensación de bajón que se tiene a mitad de la mañana, y la necesidad imperiosa de tener que comer algo)
  • Otra consecuencia de los zumos, más grave si cabe, es que alteran la flora intestinal (como hace el azúcar), y esta flora después no admite los alimentos crudos, vivos de la naturaleza como fruta o ensaladas.
  • El zumo sólo puede tomarse muy de vez en cuando como bebida social, y tomándola a sorbos pequeños. También tiene su uso en ayunos parciales (mejor dirigidas por un nutricionista) donde la finalidad es no comer ningún alimento. 
Personas que quieren mejorar su salud suelen tomar zumos pensando que con ello van a mejorar. El resultado es justo el contrario, empeoran. En palabras del decano de los médicos naturalistas alemanes:

' ... personas con problemas hepáticos, estomacales, intestinales y biliares y que  beban zumos, no tienen posibilidad alguna de recuperarse, no tanto por el zumo en si mismo, sino que impide que el cuerpo asimile los alimentos que en verdad le pueden sanar...'


Esto vale igual para zumo casero de frutos o de todo tipo de verduras. Los industriales son peores todavía.



Un saludo de todo el equipo.

martes, 10 de mayo de 2016

los ratones de Bernasek y su descendencia

Nos fascina la ciencia (independiente, no pagada por las multinacionales) y pone a cada uno en su sitio, y sobre todo pone en tela de juicio el mensaje oficialista que ahora estamos mejor que nunca, más sanos, más fuertes, más altos.

Muchas investigaciones analizaron las consecuencias en animales que se alimentaban de manera similar a un ciudadano moderno (harinas refinadas, gran cantidad de azúcares, pocos alimentos vivos etc). Los resultados siempre eran similares. Los animales desarrollaban las mismas enfermedades que el hombre moderno (cardiovasculares, cáncer, diabetes etc)

Pero las investigaciones de BERNÁSEK aún son más dramáticas si cabe.  No investigó a los animales en vida, sino como afectaba a su descendencia.

LAS INVESTIGACIONES DEL CHECO BERNÁSEK:

Se alimentó a los animales con todo lo necesario para la vida: hidratos, ácidos grasos, proteínas, vitaminas, minerales, oligoelementos.. etc pero todo de manera artificial, sin alimentos vivos (en realidad una dieta bastante mejor que la media occidental).
  • los animales de la primera generación aparentemente estaban bien, y vivían similar a los animales que comían alimentos naturales
  • los animales de segunda generación ya aparecían algunos abortos  y ya les costaba bastante en reproducirse
  • los animales de tercera generación el desarrollo de muchos órganos vitales ya era defectuoso, y sobre todo del sistema nervioso
  • los animales de la cuarta generación el desarrollo anormal afectaba a todo el animal.
Las conclusiones del científico son las siguientes:
  1. Un ser vivo que no se alimente con una buena cantidad de alimentos vivos tendrá problemas de salud y los transmitirá a su descendencia.
  2. Los cereales de grano entero contienen nutrientes esenciales para nuestra salud, y sobre todo del sistema nervioso. (es muy muy dificil conseguir las cantidades de vitamina B1 y B2 sin comer cereales de grano entero)
  3. Algunos efectos irreparables y crónicos de la mala alimentación sólo se manifiestan en posteriores generaciones.

La famosísima Catherine Kousmine ya vaticinó algo por el estilo cuando siguió la evolución de familias cancerosas. Le llamó la 'regla de los 20 años'. Eso significaba que en cada generación se adalantaba 20 años la aparición del cancer (siempre claro está que la alimentación fuera similar a lo largo del tiempo).


Curiosamente los síntomas de los animales coinciden exáctamente con las nuevas generaciones occidentales:
  • los huesos por causa del azúcar son cada vez más largos, pero más débiles y frágiles. Las generaciones son cada vez más altas. La osteoporosis es una verdadera epidemia.
  • las arterias se obstruyen. Enfermedades cardiovasculares. Hace 100 años no se conocían casos apenas de arterias obstruídas, ahora es la 1 causa de mortandad.
  • El cáncer empieza a aparecer cada vez más temprano.. Hace 100 años sólo se conocía el cáncer en gente de muy avanzada edad. Hoy ya nacen niños con este mal.
  • Los animales veían afectada su dentadura, artrosis, hernias..... igual que nosotros, los occidentales.

Así podríamos seguir y seguir, pero todos los científicos coinciden en sus experimentos que sólo la vuelta a alimentos naturales donde los cereales de grano entero eran esenciales, puede evitar el deterioro del cuerpo y en algunas enfermedades no demasiado avanzadas recuperarse.

Recordamos, los alimentos vivos son: frutas / ensalada de hortalizas crudas / nueces / semillas y cereales activados / lácteos vivos.

Estas investigaciones aparecen en muchos libros, por ejemplo entre las páginas 60-90 del libro 'La salud por la alimentación' de decano de los médicos alemanes M.O.Bruker.

domingo, 1 de mayo de 2016

REQUEIXO o 'leite callada' ... chupaoooo tio.

Los lácteos industriales (a excepción del Requeixo CampoCapela, hecho con leche cruda)... no valen para nada. Se hacen con leche de ganado en granjas CAFO (encerradas, comiendo cereales, pienso y antibióticos), y después pasteurizadas (mata la vida y deforma los nutrientes).  Incluso la leche ecológica también está pasteurizada. Nada bueno para nuestra salud.

Durante miles de años la humanidad tomó derivados de leche, de leche cruda de animales al aire libre comiendo sólo pasto, y sin pasteurizar. Son alimentos VIVOS, fantásticos, nutritivos y deliciosos. E hiperdigeribles. Y muy seguros (un estudio reciente demostró que no existe 1 sólo caso de muerte por leche cruda, frente a 15.000 por leche pasteurizada. AQUI)., esto es debido a que la propia leche tiene sus anticuerpos que la defiende de microbios patógenos.


A lo nuestro:

Hacer Requeixo es más que chupao. Las pruebas que hicimos nos salió uno incluso más suave y delicioso que el de Campocapela.
Dejas la leche (cruda y de ganado libre) a la intemperie, en el lugar más caliente de tu casa. Lo ideal sobre 20- 22 grados. En una pota ancha cubierta con una tela (la de quesero mismo vale). Si le añades un poco del requeixo anterior, ayuda, pero no es imprescindible.
A los dos días aprox. toda la leche se transforma en una masa sólida, parecido a yogurt. Es lo que se llama REQUEIXO DE CUCHARA (así se toma en el sur de Galicia).
Después lo pones en la tela de quesero y lo dejas gotear el suero. Como 6 horas. y se forma el REQUEIXO DE TENEDOR (y por otro lado el SUERO DE LECHE).


Y ya está. Lavas la tela de quesero y punto. Tienes un alimento vivo, super digestivo. El requeixo te dura sobre 1 mes... y el suero sobre 6 meses. Respecto al suero, adjunto este breve informe:

La proteína de suero de leche es de calidad excepcional y contiene un rango increíble de aminoácidos esenciales, los cuales son absorbidos rápidamente.
Y numerosos estudios muestran que puede ayudar a incrementar la fuerza física, ganar músculo y perder cantidades significativos de grasa corporal .
Sin embargo, el suero de leche es mucho más que proteína. Hay toneladas de otros nutrientes en su interior, con potentes efectos biológicos.
Así, la proteína de suero de leche ha demostrado tener beneficios al momento de combatir la depresión, equilibrar la presión sanguínea y el azúcar en sangre, e incluso tratar síntomas de HIV y cáncer. De hecho, es uno de los suplementos proteicos más estudiados del mundo.


AQUI tienes otro informe. Desde la antiguedad es utilizado para desintoxicarse, adelgazar,  regenerar la flora,  muscularse etc. En el estudio te habla de la 'Cura Suave' tomando 1 vaso de suero antes de cada comida, se puede perder entre 5-7 kg. al mes.  Y nunca olvidemos que se trata de un alimento VIVO, no procesado. Nada que ver con los concentrados de suero de leche.  Para mejorar el sabor puedes añadirle cacao puro... y tb. sirve para la piel, dejándola suave y tersa.

miércoles, 20 de abril de 2016

... estos pobres indios que tomaban arroz oscuro, con cáscara, gérmen y todo...‏

La redención de las islas Filipinas contó, desde el principio, con el invalorable aporte de las damas de caridad.

Estas buenas almas, señoras de los altos funcionarios y de los jefes militares de las fuerzas invasoras, empezaron visitando la cárcel de Manila. Allí advirtieron que los presos estaban bastante flacos.. Cuando entraron en la cocina y vieron lo que aquellos desgraciados comían, se les cayó el alma a los pies. Era el arroz salvaje, típico de los pueblos primitivos: granos de todos los tamaños, opacos, oscuros, con cáscara, gérmen y todo.

Imploraron ayuda a sus maridos, que no se negaron a la buena acción. Y el primer barco trajo, desde los Estados Unidos, un cargamento de arroz civilizado, granos todos igualitos y descascarillados y pulidos y brillantes y blanqueados con talco.
Desde fines de 1901, los presos filipinos comieron eso. En los diez primeros meses, una peste enfermó a 4.825 y mató a 216.

Los médicos norteamericanos atribuyeron el desastre a algún microbio de esos que genera la falta de higiene en los países atrasados; pero, por las dudas, mandaron que las cárceles regresaran a la dieta anterior.
Cuando los presos volvieron a comer arroz salvaje, se acabó la peste.


Esta historia suena a cuento de Navidad. Pero es real. 
Como es real en el caribe e iberoamérica donde el arroz BLANCO, es el rey, muy barato .... si supieran que ÚNICAMENTE con cambiar el arroz blanco por ARROZ INTEGRAL (mejor ecológico), SÓLO ESO... la obesidad (con tasas que llegan al 80% en países como Méjico ) y los problemas de salud se disminuirían en un 50% como poco. 

Sólo con ese pequeño cambio. 
¿Y uno se pregunta? ¿Como nadie informa a la gente? ¿Gobiernos, autoridades sanitarias, asociaciones de consumidores?...


¿Por que nadie avisa de la diferencia gigantesca de hacer este pequeño  y sencillo cambio???
¿Por qué permiten que sea más barato un arroz que engorda y enferma que otro sano y que mantiene la salud???

¿Será cierto lo que muchos dicen que los gobiernos prefieren que estemos enfermos pues generamos más negocio???

viernes, 15 de abril de 2016

LA INDUSTRIA LÁCTEA

Vamos a empezar por O Requeixo. Es propio de Galicia, y no es otra cosa que la evolución natural de la leche. Asi de sencillo. AQUI te explica al detalle.

Consiste en dejar simplemente la leche a la intemperie. Si tu casa es caliente mucho mejor. Lo ideal es sobre 20-22 grados. Lo ideal es dejar la leche en una pota ancha que tenga mucho contacto con el aire, cubierto por una tela. Pues son los propios microorganismos del aire y de la propia leche las que van a actuar. Si le añades un poco del requeixo de la vez pasada, ayuda.

Una vez cuaje se escurre encima de un colador cubierto con tela de quesero  (nosotros la hemos consequido AQUI ). Según la consistencia que deseemos la podremos dejar colgada, como un atillo, para que vaya escurriendo el suero (el suero no tienes porque tirarlo, es muy muy solicitado por los deportistas).
Para tener la materia prima: LECHE CRUDA DE VACAS QUE ESTÁN AL AIRE LIBRE. Me lo teneis que pedir antes del miércoles al mediodia. Y os la doy el viernes. El coste es de 1.5 € por libro, en envase de cristal retornable. La tela de quesero, 1/4 de m2 vale 3 €. Más adelante podremos hacer este requeixo a quien nos lo solicite. 

El único producto 100% sano, que nosotros conozcamos es el Requeixo de Campo Capela, a 5 € los 500 gr. Pero se agota enseguida por lo solicitado que está.
El que hagamos nosotros aún será mejor, pues la leche cruda está certificada ecológica, mientras que las vacas de A Capela aunque pastan libres no lo tienen ese certificado.

En el mes de mayo nos dedicaremos todo el que quiera a hacer requeixo. Pedir la leche el que quiera hacerlo.



INFORMACIÓN GENERAL:
La industria lo que quiere es ganar dinero. Los medios poco importan. Si se destroza el pan de toda la vida... que más dá.

Si producimos leche en granjas-cárceles para las vacas, estabuladas, siempre quietas, comiendo siempre cereales  y tratadas con antibióticos constantemente...esa leche lleva consigo todo el estrés de la vaca, y toda su anómala alimentación y sus medicamentos. Por supuesto que hay que hervir esta leche. Lo que habría que hacer es tirarla pues no vale para nada.  Más información AQUI.

Hemos conseguido una leche que es oro puro. 30 vacas pastando libremente dia y noche, duermen donde quieren. En una granja certificada como ecológica que produce leche para President-ecológica. Las hemos visto, libres, sólo se les dirige al establo a 1 hora de la mañana y a última hora de la noche para su ordeñe automático. Está situada pasado Curtis en dirección a Melide.
Esa leche cruda es una maravilla.

Pero recomendamos no tomarla como leche, sino como leche fermentada en alguna de sus mil variantes. El cuerpo de un adulto digiere mejor la lactosa de la leche si antes pasa por la pre-digestión de microorganismos. Por eso vemos la leche cruda más como una materia prima increíble para hacer quesos, yogures y requeixos super sanos, digestivos, y deliciosos (siempre sin matar la leche, temperaturas menores de 45 grados). 


QUESO FRESCO:
- Ya conseguimos cuajo natural. Cuando tengamos la técnica dominada os la explicamos con calma.

REQUEIXO:
- No hay que hacer nada. Tan sólo dejarla sin estar en la nevera, ella misma se corta y se forma el requeixo. Cuelas y ya está. El suero sobrante es muy rico en proteínas, y muy solicitado por los deportistas.

YOGURES:
- Con esta denominación se describe decenas de cultivos diversos, que en diferentes zonas del mundo han dominado para su alimentación. Como los yogures Griego, Bulgaro, Vitii, Matsony, Filmjolk .... Ya conseguimos 2 cepas naturales que se pueden usar indefinidamente. Nada que ver con los yogures industriales que proceden de laboratorio y tan sólo aguantan unas pocas reproducciones.


Con todas estas fermentaciones conseguimos alimentos absolutamente fantásticos, nos aprovechamos de la leche cruda sin hervir, viva totalmente y repoblada a mayores por otros microorganismos. Un 'chute' de vida impresionante. Volveremos a las fermentaciones ancestrales que usó el hombre desde hace más de 6000 años.


UN SALUDO DE TODO EL EQUIPO DEL MOVIMIENTOHAZTUPANDEVERDAD.

Por cierto, ahora las semillas de sésamo valen la 1/2. Por 1€ obtienes 150 gr., al igual que el lino. Y si se lo añades al pan... el sabor es delicioso. Nosotros preferimos no tostarlo para mantener los nutrientes.

domingo, 10 de abril de 2016

activando la naturaleza

Seamos realistas.

Estamos rodeados de un ENTORNO TÓXICO que la industria se ha preocupado muy muy mucho en conseguir. Los supermercados el 80% son preparados industriales, los restaurantes están plagados de cereales refinados (spaguettis, pizzas, bocadillos...) ó embutidos ó fritanga+sal a mogollón....  es este entorno no engordar, y no enfermar es de HÉROES.


Pero el movimiento está lleno de héroes, y para ellos hoy explicamos uno de los pasos más gigantescos para entender como funciona la naturaleza: ACTIVA LAS SEMILLAS.



LINO
  • una cucharada de lino al día. Y das un paso de gigante en tu salud, con el alimento con más Omega3 del mundo vegetal, incluso más que el pescado. ¿como se come?... de dos maneras:
    • lo mueles y lo tomas sin más con cualquier cosa que se te ocurra.
    • lo activas (lo pones en remojo (al menos 6 horas)). De un dia para otro es lo ideal.  Puedes echar el doble de agua que la semilla.
  • es el más potente anticancerígeno que dió el mundo vegetal.
  • Y de sobra conocido por sus propiedades anti-estreñimiento.
CHIA.... similar al LINO.  Se pone en remojo y entre 10 - 30 minutos ya puedes tomarlo. Es super conocido por su tremenda acción saciante, y por tanto evita la 'gula'.  Puede absorber hasta 10 veces el agua de su peso.



Científicamente el proceso es muy similar a lo que ya explicamos de como se toma la crema de cereales, o como se deben comer los copos de avena. Las semillas suelen tener un ácido: el ácido fítico, que es una protección de la naturaleza para impedir el ataque de los depredadores. Este ácido impide la acción de muchos enzimas de nuestro cuerpo, e incluso hace que sienta mal. Por eso:
  • los cereales sólo se pueden tomar crudos si se activan antes.
  • la acción de la masa-madre en el bollo de pan es fundamental para inhibir este ácido. Y mínimo 4 horas de levedaje.
  • además el remojo en agua de las semillas despierta todos sus nutrientes y están mucho más preparados para nuestra digestíon.
  •  en la activación de los frutos secos, o semillas... se activa el vegetal, se hace más digestible, y además el ácido fítico, que impide la absorción de muchos minerales (hierro, calcio etc) desaparece.  


En un entorno 'civilizado' que es tan dificil conseguir alimentos directos de la naturaleza, con las semillas activadas lo tenemos muy muy fácil. Y es una ayuda enorme. Bien como semillas remojadas, bien copos de avena remojados, bien crema de cereales remojados... de cq. de estos sistemas accedes a TODOS los nutrientes del cereal.

Bicos de todo el equipo.

viernes, 1 de abril de 2016

LA HARINA ENTERA NO EXISTE EN EL MERCADO

Cuando molemos el grano en nuestros molinos alemanes conseguimos:
  • una harina FRESCA, no oxidada.
  • una harina ENTERA, con todo el grano, y con la proporción exácta entre salvado, germén y harina que dá la naturaleza.
En esta foto (molino de Carballo) veis un tambor (dentro hay un cilindro que se mueve a gran velocidad) y empuja la harina hacia los tamices que tiene en el exterior. Tiene dos tamices. Así separa la harina blanca, del germén y del salvado. 
Esto sucede nada más salir la harina del molino, por tanto es imposible volver a conseguir harina entera en la proporción natural.
El germen y el salvado se manda a las fábricas de engorde de ganado y la harina blanca se emplea para engordar y enfermar a los humanos.


La harina que se vende siempre está OXIDADA (lleva tiempo en contacto con el aire), y REFINADA (se desprecia el gérmen y salvado). El pan blanco es con harina refinada y oxidada. El pan integral es con harina refinada y oxidada + un puñadito del salvado oxidado .

El pandeverdad es con harina FRESCA, RECIÉN MOLIDA, Y ENTERA (sin tamizar) + masa madre , de verdad.


Os adjunto este bucólico video hecho por el concello de Carballo, en la parte final del video veis el interior del molino de Carballo que abastece a la 1/2 de A Coruña.




Un saludo de todo el equipo
y no olvideis: pasar de las harinas refinadas y pasar del azúcar (CocaCola, cereales de desayuno etc)... viviréis más años, y con más felicidad y energía.



PD:
Respecto a los lacteos vivos. Seguimos investigando y analizando el asunto. Por el momento tenemos 2 ideas claras, las premisas muy importantes para trabajar con ellos. Estas son:
  1. Nunca compres leche cruda de granjas industriales (el ganado no sale a pastar, se alimenta de cereales y antibióticos), las llamadas granjas CAFO. Sólo en pequeñas explotaciones agrarias con el ganado comiendo pasto todo el día, y con controles cada dos dias. En este artículo tienes información muy extensa: AQUI.
  2. La leche cruda de vacas que pastan libremente, es un alimento maravilloso, vivo, sano, y super seguro. POR FAVOR NO LO MATES. Por tanto nunca lo calientes a más de 45 grados. Requeixo, yogures y quesos frescos siempre a menos de esa temperatura. 
(y por cierto cuando una leche cruda de vacas en libertad, se te corta, lo que se forma es de manera natural un requeixo. Cómelo pues es sano y delicioso. Tanto el suero como el sólido. Es una evolución natural de la leche sana, por los microorganismos que contiene. 

Cuando una leche industrial (pasteurizada, UHT) se te corta, tírala... lo más probable es que se deba a microorganismos patógenos, mejor tírala.)

domingo, 20 de marzo de 2016

te atreves a saber algunas cosas del azúcar...

Con el azúcar pasa algo parecido con el cambio climático.
Los intereses económicos son tan grandes, que se intenta esconder a la población lo que para los cientifícos es más que evidente.

.... tan sólo unos suaves apuntes...

JUICIOS...

En el 2012 Ferrero tuvo que pagar 3.3 millones de dólares a raiz de un anuncio publicitario donde afirmaba: 'Nutella es un desayuno equilibrado y sabroso'. En San Diego, California.

Mucho peor parado salió Milupa por los numerosísimos casos de caries en los niños recién nacidos que sólo tomaban su leche. Se calculan que más de 100.000 niños. El tribunal supremo federal confirmó la sentencia: el azúcar contenido en las leches maternas es muy dañino para los dientes. 


EL AZÚCAR QUE CONSUME UN NIÑO....

Un niño alemán consume cada año más cosas dulces que su propio cuerpo: 50.9 kg. de dulces. 23.3 kg en  bebidas refrescantes dulces (Coca Cola, Fanta etc); 10.3 en cereales de desayuno, pasteles, galletas...; 5.7 kg. en helados; 3.3 kg. en chocolates; 3.2 kg en nocilla, nutella...;  y únicamente 400 gr. en azúcar puro.


LA DIABETES SE CURA EN UNA SEMANA...

... reciéntemente se le escapó al director de la clínica Endocrinología del Hospital de Dusseldorf, el profesor Werner A.Scherbaum: ' es posible curar la diabetes en una semana '

Su equipo como la profesora Ee Lin Lim, o Roy Tailor ... no necesitaron de sofisticados medicamentos. Tan sólo 1 semana de ayuno.
El páncreas se había recuperado, el organismo respondía muy bien a la insulina y habían mejorado los niveles de grasa en el hígado.
Y después hay que mantenerse con una alimentación LIBRE DE AZÚCAR, y con cereales de grano entero.

Por supuesto esto no se aplica, porque hay muchos miles de millones en juego en medicamentos, cuadros médicos, seguros etc. como para tirarlos con un simple ayuno. (está claro que no aplican el lema de nuestro movimiento: 'con la salud no se juega')


AZÚCAR Y COMPORTAMIENTO...

estudios que relacionan el azúcar y el comportamiento, los hay desde hace más de 30 años. Estos son algunos recientes:
- En Oslo 5000 jóvenes de entre 15 y 16 años que toman más de 4 vasos de bebidas dulces al día son más hiperactivos y agresivos que la media, y usan armas con frecuencia.
- O el estudio a 68 jóvenes de la cárcel de Tidewater, Mississippi,... se le redujo la proporción de azúcar del menú el porcentaje de personas que creaban altercados se redujo un  80%.
- O los 104 internos del correccional de Lantana, Florida. Se dividieron en 2 grupos:
  • un grupo tomaba la dieta habitual con gran cantidad de azúcar y harinas refinadas
  • el 2 grupo se suprimió el azúcar y la harina refinada se sustituyó por cereales de grano entero.
El primer grupo seguía con problemas de disciplina, altercados y actos violentos. El 2 grupo se hizo mucho más pacífico


ALZHEIMER Y AZÚCAR....

Al Alzheimer ya muchos científicos le llaman 'diabetes tipo 3'. Y las pruebas de que no es más que otra consecuencia de los efectos del azúcar se van acumulando día a día. Aquí tenéis una sencilla explicación de porqué sucede esto:

'el rendimiento del cerebro también tiene que ver con el combustible, el azúcar. Si no llega donde hace falta, el aparato de pensar no marcha bien.  En el ser humano es la insulina la que se ocupa de que el azúcar esté disponible allí donde se necesita. Esto es lo normal, pero si falta insulina, las células grises mueren de hambre, por mucho azúcar que haya en la sangre. El continuo aporte de azúcar hace que el páncreas , qué produce la insulina esté sobrecargado, funcione de continuo a toda máquina, y en un momento determinado no pueda generar una cantidad suficiente. Y lo poco de insulina que entonces todavía queda no puede tener efecto porque las células se han abotargado a raiz de la continua afluencia de insulina, se han hecho 'resistentes'. Esto es lo que sucede con la diabetes y en la enfermedad de Alzheimer están descubriendo que pasa lo mismo ' profesor Siegfried Hoyer de la Universidad de Heildelberg en Alemania.




Un saludo de todo el equipo de movimientohaztupandeverdad

martes, 15 de marzo de 2016

5 regalos de la naturaleza

La clave de la salud es que la 1/2 de nuestra alimentación sean alimentos FRESCOS, VIVOS, CRUDOS, sin hacerles nada de nada. Estos alimentos son:

  1. FRUTAS. Lo ideal es maduradas en el árbol y cultivadas de manera orgánica. La fruta hay que masticarla, nunca zumo ni similares.
  2. PLANTAS COMESTIBLES. La famosa ensalada. Lechuga, zanahoria, cebolla, ajo, puerro, remolacha, tomate, espinaca, repollo etc etc. Todos los nutricionistas insisten como este es el punto más importante para la salud: las hortalizas crudas.
  3. FRUTOS SECOS CRUDOS Y SIN SAL. Nueces, avellanas, almendras...
  4. LACTEOS VIVOS: Yogur, requeixo y queso fresco sin sal en base a leche cruda sin calentar.
  5. SEMILLAS ACTIVADAS: Semillas de lino o chia activadas. Copos de avena activados. Crema de cereales (cereal ligeramente molido y en remojo de 6-12 horas, )

el resto de nuestra alimentación seran alimentos naturales cocinados al calor más bajo posible (sin freir), y los cereales siempre de grano entero: pandeverdad, arroz integral ecológico, copos de avena (de verdad). 

jueves, 10 de marzo de 2016

Como hace la industria sus 'copos de avena'


...como crea la industria sus copos de avena ...

Un juego.
¿cual de las dos filas pensáis que son unos copos más naturales?

Creo que todos opinareis que la de arriba es mucho mejor que los 'birriosos' de abajo

Los de arriba son de una marca comercial, que pone: copos de avena como único ingrediente.
¿como han conseguido estos copos tan tan preciosos y perfectos?

Pues de la siguiente manera:
  1. Muelen la avena.
  2. La refinan, extrayéndole el salvado y el germén.
  3. Con esa harina refinada, la cuecen y hacen una 'pasta'
  4. Esa pasta la dan formas como las que veis arriba, que imitan a un perfecto grano de avena aplastado
  5. Para conseguir esas tonalidades oscuras como se fuera la cáscara del cereal lo tuestan ligeramente.
Resultado: los copos de avena más perfectos del mundo. En apariencia claro.
¿donde quedaron los nutrientes tan esenciales de la avena CRUDA Y RECIÉN APLASTADA que tanta importancia dan los nutricionistas?......(creo que ya no hace falta contestar)


La fila de abajo, los pobres, son los copos de avena como salen naturalmente. Y eso que hemos escogido los mejores que hemos encontrado, todo lo demás son trozos 'mal feitos'.

Fuera bromas, esto es una estafa, un engaño.
Uno de los alimentos más vitales para el hombre, el cereal crudo, nos engañan con esta 'pasta química'.



El resultado es el mismo que tomar pan industrial. Igualito.
Y aún no es LO PEOR DE LA INDUSTRIA, pues el resto de los CEREALES DE DESAYUNO, son muchísimo peor


Los cereales típicos de desayuno es con mucho EL PEOR DESAYUNO QUE SE LE PUEDE DAR A UN NIÑO. Es darle un futuro asegurado como enfermo crónico.

A lo ya dicho tenemos que añadirle porcentajes de AZÚCAR DEL 35-40%  (azúcar = el mayor veneno que ha inventado la industria de la alimentación). Una verdadera animalada.
(lo venden como muy sano añadiéndole vitaminas y minerales sintéticos que apenas son reconocidos por el organismo)
Todos los chavales de hoy en día están drogados por el azúcar. Y a ver quien se lo quita.

Amén de los nefastos resultados para la salud de estos preparados. 
Lo peor es que generan una flora bacteriana (llamada por los nutricionistas 'de la putrefacción') que impide asimilar (sientan mal) los alimentos naturales como los copos recién molidos de verdad, o el pandeverdad. Alimentos esenciales para la salud.

El azúcar es una droga durísima, incluso engancha más que la cocaína (pruebas realizadas con roedores en un laboratorio Frances).


​Acabo con una frase de un best seller alemán:

' los jóvenes de hoy en día hacer trabajar tanto el páncreas como un adulto de hace 100 años en toda su vida '.

el equipo de movimientohaztupandeverdad.

martes, 1 de marzo de 2016

lacteos de verdad... un manjar de los dioses... imposible de encontrar

Años y años nos ha bombardeado la industria que sin lacteos no vives, y que sin el calcio de la leche tus huesos se van romper...
Pura publicidad. Y todo falso. Sin lacteos vives sin problemas. Y sin lacteos INDUSTRIALES vives aún mucho mejor. 
(y si quieres saber más sobre que la leche no nos aporta nada de calcio, pincha AQUI

Una sustancia hiperdelicada como la leche cruda de vaca, la industria lo primero que hace es convertirla en una sustancia muerta, inerte, trabajable que ellos puedan hacer lo que quieran (desnatada, sin lactosa, sacar la grasa para hacer mantequilla etc etc etc)

Todos los lacteos industriales no aportan nada a la salud, todo lo contrario.


Pero la realidad es que durante miles de años, los derivados lacteos siempre fueron un acompañamiento del hombre y un aporte esencial en su dieta. Pero claro, eran lacteosdeverdad.

Que condiciones tiene que tener un lacteodeverdad:

  1. La leche cruda recién ordeñada (o conservada a 3 grados hasta 10 dias) de una vaca sana (certificada) NO SE PUEDE CALENTAR A MÁS DE 45 GRADOS pues se mata las enzimas, y por tanto la  vida. Y NUNCA A MÁS DE 95 GRADOS pues se destruyen sus nutrientes más esenciales (igual que pasa con el pan).
  2. la leche cruda evolucionará o será digerida por unos microorganismos o cepas. Las más usuales son las del REQUEIXO (los lleva la propia leche), las del YOGURT, y las del QUESO FRESCO.
  3. Ni una pizca de sal. Ni de ningún otro aditivo. (la sal se utiliza para conservar, pero es un veneno).

El requeixo, el Yogurt o el queso fresco... hecho en estas condiciones es una colonia de cepas que pre digieren los nutrientes de la leche y lo hacen más asimilables para nuestro cuerpo (idem. al pandeverdad). UNA JOYA PARA NUESTRO CUERPO. UN MANJAR, UNA BOMBA DE SALUD. Un alimento totalmente vivo, maravilloso.


En el movimiento estamos muy muy cerca de conseguir estos tres alimentos. Queremos hacerlo de manera rápida, fresca (dos-tres dias desde el ordeñe de la vaca hasta que todo esté elaborado). Y también económica... un alimento tan maravilloso como este no puede ser un lujo para ricos. Y siempre partiendo de leche cruda certificada, como la que ya compra medio Madrid a la empresagallega Allewww.leitucru.es.


Ya vamos a disponer de leche cruda. Y vamos a enseñar a hacer Yogurt y Requeixo a partir de la leche cruda certificada (y sin calentarla que es lo más importante).


Nosotros tenemos un aparato donde podemos hacer este proceso con un control exácto de temperatura (20 - 22 grados para el requeixo ).... y sobre 40 grados para el Yogurt. 


UNA HISTORIA: 
El requeixo es algo mágico. Es la propia leche cruda que a temperatura ambiente (20 grados aprox.) se corta y los propios microorganismos que lleva va invadiendo la leche, separando el suero. Se escurre el suero, y es un manjar de dioses. (puedes probarlo en el corte inglés, de la marca campocapela, 1/2 kg de Requeixo a 3.5 €).  


Un saludo a todos,
 el equipo de movimientohaztupandeverdad.

PD:.... muy pronto, dispondremos de estos alimentos.

lunes, 15 de febrero de 2016

35 millones de vidas humanas al año ... o la ambición de la industria ???? Opinar vosotros mismos.‏

Os adjuntamos un resumen  del capítulo 7 del libro sobre el azúcar best-seller en Alemania. En este capítulo resume las 'aventuras y desventuras de las conferencias de expertos' sobre alimentación organizadas por la OMS y la FAO.

Ojo, no es el guión de un trailer de una película de espias, conspiraciones y guerras económicas de Hollywood. Aunque LO PAREZCA. Los nombres, fechas y hechos son reales... 

Estas conferencias de expertos, son importantísimas. Pues de ellas se sacan las conclusiones para las medidas de salud que se adoptarán en los diferentes paises y un mensaje a la población mundial. 

La industria lo sabe. Y emplea TODO, todo lo legal, y lo ilegal para impedir que se transmita una sola linea a la opinión pública del gravísimo daño que hace a nuestra salud el AZÚCAR.

Ahora mismo la libertad total que tiene la industria de la alimentación crea un ENTORNO TÓXICO (como dicen los expertos) que mata a más de 35 millones de personas al año (más que en toda la 2 guerra mundial), pero también da unos beneficios de 2 billones de dólares a la industria del azúcar.


... el relato empieza en una reunión de expertos en el Palais de las Nations, organizada por la OMS (Organización Mundial de la Salud) con el título ' enfermedades no transmisibles'. Los expertos sabían que su título real es: 'enfermedades causadas por la alimentación'.

...el doctor Rüdiger Krech director del departamento de comercio y derechos humanos de la OMS...nos relataba la importancia del asunto:


' la gente debe recuperar el poder de determinar que es lo que come. Sobre todo en el caso del azúcar. La gente perdió el control. Más del 85% de las sustancias azucaradas que ingerimos no es por decisión propia, sino que las tomamos en alimentos que se producen industrialmente. A menudo hay azúcar oculto en los productos, incluso con nombres diferentes en la etiqueta. En muchos casos el consumidor no sabe que está tomando azúcar..
... estamos rodeados de un ENTORNO TÓXICO en que es dificil encontrar alimentos naturales, sanos. Estos alimentos industriales, insalubres potencian el riesgo de contraer enfermedades crónicas como cáncer, cardiovasculares, diabetes o enfermedades crónicas de las vias respiratorias, es decir, todas las enfermedades que no son causadas por virus o bacterias'


En otro encuentro en Ginebra organizado por la OMS y la FAO, bajo el título 'los hidratos de carbono en la alimentación humana' , Jim Mann experto de Nueva Zelanda que asistía a la cumbre nos relata lo que sucedió:

' nada más bajar del avión un funcionario de la conferencia nos convocó a algunos y nos dijo que estaría fuera de lugar cualquier cosa negativa sobre el azúcar en relación con la salud humana.'

Las conclusiones de esta conferencia eran de una importancia vital para todo el planeta, pues orientaría las actividades de hospitales, comedores escolares..., e incluso fabricantes de alimentos.

Otro experto John Cummings de la universidad de Cambridge también estaba muy asombrado de como se desarrollaba la conferencia:

' ... era muy extraño. Cada vez que se mencionaba la palabra azúcar, un funcionario saltaba de inmediato a defenderlo de manera vehemente. Por lo general los funcionarios tomaban notas y no participaban . Había funcionarios como Ratko Buzina que no permitía el menor atisbo de crítica al azúcar, y se ponía como una fiera a la menor insinuación.'
(lo que John no sabía es que Ratko no es un funcionario, es un asesor de alimentación de la OMS, en realidad trabaja para el lobby de empresas como Coca Cola,Pepsi, Südzucker y Red Bull)

Los expertos acordaron al final  fijar una ingesta total de hidratos de carbono entre el 55-75% del total de calorías.

Sin embargo cuando se publicaron las conclusiones este dato se suprimió.

Los expertos que asistieron estaban muy irritados. No sabían quien lo suprimió, aunque si sabian que la industria estaría muy contenta pues no tenían fijado ningún limite a sus preparados.

En la prensa mundial aparecía este titular :

' No existe relación entre el azúcar y las enfermedades del estilo de vida, según los expertos'
... y seguía ' una discusión entre expertos sobre hidratos de carbono en la alimentación humana ha concluido que no existe relación alguna entre  el consumo de azúcar refinado o de otro tipo  y de las enfermedades del estilo de vida, como la diabetes, las cardiopatías y el sobrepeso. Los expertos reconocieron, además, que no hay pruebas de que el azúcar cause hiperactividad en los niños' 


Los expertos asistentes a la conferencia estaban consternados. El comunicado de prensa decía lo contrario de lo que habían concluido. Evidentemente protestaron ante Hartwing de Haen, el responsable de la FAO que inauguró la conferencia. 

Años después los expertos se vengaron (por poco tiempo). En una nueva reunión los expertos limitaron el consumo del azúcar. Lo situaron en el 10% de la ingesta calórica diaria. Era el famoso ' Informe técnico 916' y titulado ' Hábitos alimenticios y prevención de enfermedades crónicas'.


10% de azúcar equivale a unos 50 gramos de azúcar al día máximo, como unas 10 cucharaditas. Vamos muy por debajo de lo que consume un europeo medio: 90 gr. o un americano : 170 gr.


Lo que ocurrió a partir de este informe como describió una jefa de sección de la OMS: ' fué como si hubiera caído una bomba'


La presión al departamento de estado americano para retirar el informe fué enorme. A punto estuvo EEUU de retirar su cotización a la OMS. 40 cartas de diferentes paises fueron en la misma y amenazante linea. 
La OMS está compuesto por estados, con pleno derecho a voto. Los estados (presionados por el Lobby) votaron en contra del 'informe técnico 916'.

Poco duró la alegría a los expertos. Aprendieron la lección.

Pero la guerra contra la industria alimentaria aún sigue. La vida de 35 millones de personas está en juego.
Se empiezan a crear alianzas contra la industria. La más importante es NCD Alliance: Alianza contra las enfermedades No Transmisibles.

Esta alianza está dividida en 4 sociedades cada una especializada en una afección:  diabetes / enfermedades cardiovasculares / cáncer y tuberculosis.

Hay 2000  organizaciones de 170 paises detrás de esta Alianza.

La lucha continua, no se consiguió todavía que la OMS sacara un informe parecido al 916. Y va a ser difícil que se consiga con el poder que tiene la industria.





La única solución puede estar en un movimiento social, de la calle, en colegios, en ayuntamientos, en barrios...
nosotros, humildes, aportamos nuestro granito de arena.